Mehr für meine Entspannung
Stress im Arbeitsalltag ist leider kaum vermeidbar. Wenn es dann noch schwerfällt, nach einem harten Arbeitstags abszuschalten, können eine verbesserte Selbstfürsorge und Entspannungsübungen helfen. Deshalb haben wir gemeinsam mit unserem Kooperationspartner voiio ein kostenloses, digitales Stressbewältigungsangebote wie Meditations- und Entspannungskurse für Sie zusammengestellt. So können Sie ganz bequem on demand sich Ihre Auszeiten gönnen. Bitte beachten Sie: Wir zeigen hier nur einen Teil des gesamten voiio-Angebots. Weitere Kurse finden Sie online.
Kurzentspannung - Präsenz
Dem Alltagsstress mit Ruhe begegnen. 20 minütige Kurzentspannung für Mitarbeitende während der Arbeitszeit. Regeneration am Arbeitsplatz kommt leider oft zu kurz. Darum sorgen wir jetzt für Sie! Wir gönnen uns eine wohlige Auszeit in kleiner Runde. Sie lernen wirksame Entspannungstechniken kennen, die Sie in Ihren Alltag übertragen können.
Trainerin
Sigrid Puls
Ort
Wilhelmstift, Entspannungsraum der KJP, 2. OG - Treffpunkt Fahrstuhl im 2. OG
Termine und Uhrzeit
Jeweils um 14 Uhr: 4. + 18. Februar, 4. März und 29. April
Tipp
Tragen Sie sich diesen Termin fest ein und melden Sie sich gleich für ein paar Termine an.
Arbeitszeit
JaMeditation am Abend - Online Angebot
Entspannen Sie sich mit angeleiteten Meditationseinheiten, um Stress abzubauen. Jetzt starten
Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.
Yoga Nidra - Online Angebot
Tauchen Sie ein in die Tiefenentspannung und Ruhe mit Yoga Nidra. Jetzt starten
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Stricken für die Seele - Online Angebot
Ein Austauschformat für alle Strickbegeisterten und die, die es werden wollen. Jetzt starten
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EFT - Tapping - Online Angebot
Klopfen Sie sich frei von Stress, alten Verhaltensmustern und negativen Glaubenssätzen. Jetzt starten
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Achtsamkeitsübungen - Online Angebot
Achtsamkeitsübungen können helfen, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern. Jetzt starten
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Stretch und Relax - Online Angebot
Lockern Sie Ihren Körper, um den Geist besser entspannen lassen zu können. Jetzt starten
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Experten-Vortrag: Umgang mit Ängsten und Sorgen - Online Angebot
Dr. Patrick Diemling gibt Impulse, wie man mit den eigenen Sorgen besser umgehen kann und somit entspannter seinen Alltag bestreitet. Jetzt starten
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Das ABC eines guten Schlafes - Online Angebot
Wie Sie durch besseren Schlaf Ihr Immunsystem, Ihren Stoffwechsel und Ihr Gehirn positiv beeinflussen. Jetzt starten
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Der weibliche Zyklus bei der Arbeit - Online Angebot
Den Arbeitsalltag individuell gestalten und stressfreier leben. Jetzt starten
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Umgang mit Ängsten & Sorgen - Online Angebot
Wie können Sie vor dem Hintergrund der heutigen Lebensumstände auf die eigene mentale Gesundheit achten? Jetzt starten
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Gesunde Ernährung im Alltag etablieren - Online Angebot
Hier finden Sie ernährungspsychologische Tipps & Tricks, wissenswerte Fakten zu Ballaststoffen und Energiedichte, sowie einen Essens-Typ Test. Jetzt starten
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Stundenplan für sportliche Routinen im Arbeitsalltag - Online Angebot
Arbeitsroutine neu definiert: Stärken Sie sich, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration. Jetzt starten
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