Mehr für mein Wohlbefinden

Wir unterstützen Sie dabei, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu stärken und möchten Ihnen Inspirationen, Anregungen und Expertentipps anbieten – für jeden Lebensentwurf ist was dabei. Erfahren Sie, wie Sie sich wieder stärken und mögliche Konflikte lösen können, werden stressresilienter und lernen Sie, wie Sie sich (wieder) mehr Freiräume schaffen. Finden Sie Ihren Ausgleich im Alltag, schöpfen Sie Kraft.

Unser Partner voiio unterstützt Sie mit einem vielseitigem Angebot an flexiblen Kursen, Live-Angeboten sowie Aufzeichnungen.

• Online Workshop - Ihr Weg zu mehr Lebenszufriedenheit

  PERMA steht für positive Emotionen, Engagement, Relationships (Beziehungen), Meaning (Sinn), Accomplishment (Zielerreichung). Mit konkreten kleinen Übungen kitzeln Sie die wesentlichen Bausteine des PERMA-Modells aus sich heraus. Am Ende stehen mehr Zufriedenheit, Optimismus und Motivation im Leben, Sie steigern Ihr Wohlbefinden und verhelfen sich selbst zu einen angenehmen, guten und sinnvollen Leben.
  Das Format im Überlick

  • Interaktiver Workshop mit max. 18 Teilnehmenden
  • Wir empfehlen, die Kamera im Workshop einzuschalten

  Online-Workshop
  Kosten
  übernimmt das Wilhelmstift
  Arbeitszeit
  nein

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.

   

• On Demand-Angebot - Breathwork gegen Stress

  Entdecken Sie die transformative Kraft des Atems! Im Workshop lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atemübungen Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, Stress abbauen und Ihre Energie steigern. Unser qualifizierter Trainer Christian Reich führt Sie durch eine Vielzahl von Atemtechniken und gibt Ihnen praktische Tipps, um Breathwork in Ihren Alltag zu integrieren. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrene/r Praktizierende/r sind, dieser Workshop wird Ihnen helfen, Ihre Atmung zu vertiefen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

  Das Format im Überblick

  • Ein Workshop-Termin à 60 Minuten (30 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis)
  • Interaktiver Workshop inkl. Übungen mit max. 18 Teilnehmenden
  • Wir empfehlen, die Kamera im Workshop einzuschalten

  On Demand-Angebot
  Kosten
  übernimmt das Wilhelmstift
  Arbeitszeit
  nein

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.

• On Demand-Angebot - Stress abbauen und Schwung holen

  Stress kann zu physischen und psychischen Gesundheitsproblemen führen und sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Hoher Stress kann auch die Konzentration beeinträchtigen und zu Fehlern und Unachtsamkeit am Arbeitsplatz führen. Mit diesem on demand-Angebot stellen wir Ihnen Aktivitäten vor, die gegen Stress und Angst helfen. Das Ziel der Werkzeuge ist es, Körper, Geist und Seele schnell eine kurze Erholungspause zu geben. So pflegen Sie Ihre innere Stärke und kommen entspannter durch stressige Zeiten.
  Leistungsbeschreibung

  • Nach der Reservierung erhalten Sie direkt das Download-PDF
  • 8 Erste-Hilfe-Strategien auf einen Blick
  • Zur gemeinsamen Nutzung mit Freund*innen, Familie und anderen Menschen aus Ihrem Umfeld

  On Demand-Angebot
  Kosten
  übernimmt das Wilhelmstift

  Arbeitszeit
  nein

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.

• Online Experten-Vortrag - Gesunder Optimismus & Mindset

  Die Psychologin Annika Rötters beleuchtet Theorie und Praxis inklusive praktischer Übungen.

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.

• Online Experten-Vortrag - Die Macht der Gedanken

  Der Diplom-Soziologe Torsten Gottschall inspiriert Sie im Vortrag eigene Gedankenmuster aufzubrechen.

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.

• Online Experten-Vortrag - Wege aus der Stressfalle

  Die Expertin Claudia Göritz zeigt Ihnen Wege, mit dem eigenen Stress umzugehen.

  Wie Sie sich registrieren können, finden Sie auf Plone unter Mitarbeitervorteile.